土茯苓

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石原里美ldquo走,去吃肉rdq [复制链接]

1#

仙女萌

娜娜已上线

有很多明星在我们眼中一直都是属于胖着玩玩的类型,

说瘦就能瘦,真是让人羡煞不已,有没有!!

而日本女星在管理身材上,也有自己的一套,

不像国内女星过度追求骨感,也不像欧美女星那么紧致健美。

“穿衣显瘦,脱衣有肉”是她们的标准,网友看了都觉得“水灵”。

娜娜不由自主的还看了看自己,只想说:真是没救了...

所以娜娜就整理出了一些日本女星在减肥时的独门方法,

要不要跟着一起做,

给你一个眼神自己体会,哈哈哈!!!

1

石原里美

石原在大火的日剧《非自然死亡》中,为观众呈现出了与以往不同的一面,

当时还在剧中讲到了下面这样的名台词:

娜娜心想,这得得罪多少女孩子呀!!

但刚出道时的石原,也为减肥苦恼过呢~

以前的石原是这样的

看上去有点婴儿肥的感觉,还挺可爱的。

石原曾说她是易胖体质,再加上天生的圆脸,

如果不控制就很容易在镜头前“悲剧”。

所以石原下定决心开始瘦身,并且每天都坚持做几件事!

有人疑问:什么事情这么坚持?

石原说吃食物时要多次咀嚼:因为多次咀嚼食物能刺激“饱腹中枢神经”,

把进食的速度放慢,让胃有个缓冲的时间,会更容易控制食量。

而且主食都是以蔬菜为主:蔬菜既有营养,热量又低的一种食材。

还会加一点有“果蔬粉”的沙拉在蔬菜里面,

有人就会问了,果蔬粉是什么东西?

那小编就来给你们科普一下!

果蔬酵素粉

其实综合果蔬粉就是我们平时所说的酵素粉,浓缩了多种果蔬发酵精华,能改善肠胃不适应的症状,还能促进肠胃蠕动,有助于排出宿便,防止便秘。能够增强饱腹感,减少主食的摄入量。

现在减肥也是一个非常流行的话题,各种各样的减肥方法走入我们的生活当中,而“酵素减肥”也是其中的一种,也被称之为“水果酵素”。它可以帮助我们获得更好的养生功效,对我们的人体好处有很多。

通常情况下在喝了酒之后,适当的喝一些酵素还可以用来解酒,在生活当中对于减肥的女生来说,长时间喝酵素会有非常明显的瘦身效果。

对于女性朋友来说,经常吃酵素能够获取酵素当中所含有的水分,这样就能够达到美容养颜的效果,另外它还可以提高我们人体的免疫力,具有非常独特的排毒功效,甚至还可以在月经期间喝酵素,能够缓解痛经。

除了独特的减肥作用之外,在日常生活当中,酵素也是一种养生的食物,它可以改善身体的压力康状态,能够缓解疲劳,能够改善失眠多梦,记忆力下降等状况,对于老年人来说,也可以喝酵素,可有效的预防三高疾病,治疗动脉硬化疾病等等。

好了,果蔬酵素粉我们科普完了,就回到正题上吧!

除了饮食以外,石原每天还会检视自己的身型:虽然有些“变态”,但不得不说确实管用。

当你真切的看到自己哪里胖了或瘦了的时候,冲击力还挺大的,更加能刺激到你想变美的心。

石原除了调整自己的饮食和习惯,运动也是她每天必不可少的一项。

石原还说:心态放松对瘦身来说非常重要,

所以她才一直坚持做瑜伽动作,虽然瑜伽的燃脂效果不是很明显,

但可以让人的体态和身形更为舒展匀称,心情也会随之放松下来。

瘦身后的石原,跟几年前比,她的脸型轮廓和身材确实紧致了不少呢!

真的好美,太可了...

2

绫濑遥

在日本“最理想女友"的排行榜上,濑遥曾经连续多年夺冠。

出道17年的她,参演了25部电影,35部电视剧,

简直就是娱乐圈的标准劳模呀!

很多网友看濑遥的身材会觉得“好性感,好漂亮”,

不过娜娜就注意到了濑遥在刚刚出道时,脸还是有点“方”的,哈哈!

因此濑遥下定决心减肥,一个月就减掉了6.8kg。

她是怎么做到呢?

为什么明星说瘦就瘦呀,想哭了...

其实濑遥减肥也挺难的,还要严格计算每天摄入的卡路里,并依阶段递减。

濑遥说:要想减肥,就一定要清楚哪些高热量、高脂肪是不能吃的,而哪些是可以同时兼具低卡和膳食纤维的。

每天濑遥的主食以“魔芋”为主,

因为魔芋能让肠道内的重金属元素排除到体外,来减少肠道对这些有毒物质的吸收,有效的预防肠癌的发生哦!

在娜娜的印象中,有一个果冻里面就有与魔芋成效相同的“魔芋粉”,

可能很多人都不知道魔芋粉是什么?

那就先科普一下减肥知识吧!

魔芋粉

魔芋粉是著名的“胃肠清道夫,血液净化剂”,可以清除肠壁上的废物,排毒防癌,减脂美体。

在食用完魔芋粉之后有饱腹感,而且热量也很低,具有减肥的功效,魔芋还有很多的功效,一起来看看!

(1)魔芋的主要成分是葡甘聚糖,不能被人体内的酶消化不提供营养。

(2)葡甘聚糖在胃中可吸水膨胀,同时胃排空时间延长,因此抑制食欲,产生饱胀感可使进食量下降。

(3)可减缓、防止胆固醇、糖分等营养物质的吸收。

(4)有润肠通便的功效,让人的排泄量增加,有利于减肥。

不仅如此,经常食用魔芋还能防癌,可以让肠道内的重金属元素排除到体外,因此减少了肠道对这些有毒物质的吸收,从而降低结肠和直肠感染疾病的几率,有效地预防肠癌的发生哦!

继续往下看......

濑遥还会在晚上喝一杯营养辅助溶解出来的饮料,来补充营养。

可能很多人都好奇到底喝的是什么饮料?

其实是一种添加了天然草木成分的饮料而已......

喝了之后能清热降火,一年四季都能饮用,还可以帮助肠道进行一个流通,从而达到排毒养颜的效果!!

你们以为濑遥除了这些方法之外,就没有了吗?

远远不止....

因为濑遥在胖的过程中工作就变少了,

濑遥就告诉自己:“1个月内如果瘦不下来就回老家”,不再进行演艺活动。

正是带着这份决心,濑遥才变得现在这么美吧~

看来濑遥和石原的减肥经历之后,

小编就认识了一个道理:减肥是偷不了懒的,你付出多少就会回馈多少。

如果想瘦,少吃多动最靠谱!!

但说实在的,现在没有多少人有明星这么自律,别说什么主食吃魔芋、蔬菜了...

没肉都觉得难受...

那不妨试试具有濑遥和石原主食成分的小小“果冻”吧!

什么鬼?果冻?

还能减肥?

没错,就是“瘦美人酵素果冻”。

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为了更好地帮助社会肥胖人群健康均衡地减肥瘦身,生物学家就研究产生了酵素果冻这一物,从而帮助肥胖人群促进体内的新陈代谢,搭配饮食合理有效进行减肥瘦身。

石原和濑遥在减肥的过程中都吃了可以清肠排毒的食物,所以我们首要任务就是需要——清肠排毒

肯定有很多人想问,为啥要给身体排毒?

感兴趣的朋友可以接着往下看看

人为什么需要排毒?在知道为啥要排毒之前,我们也先了解一下毒素都分别从哪里来的。

身体的毒素通过污染过的食物、水源来到我们体内,加上现代年轻人普遍都不锻炼,压力大的工作、习惯性熬夜和长期久坐不动而导致毒素慢慢的堆积在体内,形成宿便无法排泄,新陈代谢就开始变缓慢。

之后身体就会出现各种小问题,什么便秘、食欲不振、消化不良以及口臭啥的都是常见的。而且相信大家都有急匆匆的跑去厕所准备“释放”,卯足了劲儿以为“臭臭”要来了,结果只放了个屁这“烦死人”的经历吧?

但是!如果这些小问题不引起重视,更严重的问题就会随之袭来。毒素长久堆积不外排,作为人体解毒器的肝脏就会随之产生负担,它会因为承受不住压力开始功能性的失调,病毒和病菌就会趁虚而入,这时候疾病就开始出现了。

根据人体慢性中毒学说以及俄罗斯和乌克兰人体清理专家根据多年对大量患者进行的人体清理实践,得出的结论说到:任何人如果在吃喝上放纵自己,又不能经常的清除体内垃圾,就会在体内存放大量的垃圾。一般成年人体内有3——25公斤垃圾,而且这些垃圾大部分都堆积在肠道内。 

排毒为什么要以肠道为主?

从资料了解到,德国有一位非常杰出的外科医生,在他解剖的众多已逝者中,解剖了名死者的内脏,结果发现在其中名死者的肠道内壁上都淤积有硬石状粪便污垢。
  

还有一个更夸张的案例,伦敦一名医生在解剖一名死者的大肠时,就从里面取出了10斤陈旧并且已经变成石头一样硬的宿便,他还将其作为陈列品,到现在都保存在在一个盛有酒精的玻璃罐子中。

我们减肥的时候最需要排的其实就是我们肠道内食物堆积后形成的宿便,

宿便是人体肠道毒素的根源,宿便的堆积让毒素重新入侵体内,从而就会降低人体免疫力。

瘦美人酵素果冻+低聚木糖+膳食纤维

清理宿便、毒素

根据临床研究表明绝大部分的疾病与便秘有着直接相对的关系,且全球首席肠胃科医生新谷弘实在临床中发现,乳癌患者也有着肠胃不健康、严重便秘的共同问题;而便秘的人体内积存了很多宿便,所以说宿便是万病之源。

近年来,我国出现肠道问题的人群越来越多,根据我国居民便秘情况的调查,女性患者病率为男性的2倍,我国有数千万名女性饱受慢性便秘困扰。

身为吃货怎能每天都食之无味,大吃大喝才对得起自己的胃!而饭后一个瘦美人果冻就可以帮你消化摄入多余的脂肪,跟体内的垃圾说再见。

吃一颗瘦了3.4斤的果冻

我想说这个果冻真的也太厉害了吧!拿到手上后就迫不及待的吃了两个,结果当天晚上拉了一堆黑黑的臭臭,早上一称体重瘦了3.4斤,真的太神奇了,最明显的就是肚子上的赘肉明显小了很多,真的太开心了!

——来自瘦美人编辑

南南

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肠道排毒的有哪些好处?

⒈提高免疫力,让身体更健康

肠道是我们人体最大的免疫器官和消化器官,我们每天入口的东西最后都要到肠道里,通过肠道消化被身体所吸收和利用,所以保持肠道清洁,提高肠道免疫力是很有必要的,而且人体的毒素有75%都需要从肠道排泄出来。

⒉促进新陈代谢,减轻其他排泄器官的负担

肠道里的宿便被排除后,既可以促进新陈代谢,又可以消除自体中毒同时减轻其它排泄器官的负担,这样才能够预防其它器官的疾病让身体更健康。

⒊帮助减肥减脂

我们平时所吃的带有高热量高脂肪的食物,堆积在肠道无法排泄时,就会造成脂肪的堆积,肠道代谢不平衡就开始发胖,所以清楚肠道宿便也是排毒减肥的一种。还能避免面色晦暗长色斑痘痘、皮肤变粗糙等问题。

怎样才能排肠毒减肥?

排毒的方式有很多种,相信大部分人第一反应想到的都是通过运动出汗来排毒。

运动出汗排毒是属于一种主动的方式,运动时出汗可以加速人体的新陈代谢,促进能量消耗,也就是促进我们的肠道消化,自然也就达到了排毒的效果了。

另一种被动的方式就是食补排毒减肥。

天天朝九晚九上班这么累,估计大部分年轻人回家都是想的能躺着就不站着,运动什么的早就被抛之脑后了。

所以,我们完全可以根据食物来对肠道进行排毒。

除了必要的多吃蔬菜水果和多喝水,我们也可以通过一边吃零食一边给肠道排毒。

瘦司宝宝们看到这儿是不是也发出了疑问?

啥零食这么神奇能解馋还能排毒减肥?

铛铛铛~就是我们的瘦美人酵素果冻啦~

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3亿读者的女刊瘦美人的新品重磅来袭——瘦美人酵素果冻

吃了排除全身97%毒素的果冻,你真的可以拥有

吃过咱们家酵素果冻的瘦司宝宝都知道,酵素富含维生素C、低聚木糖以及草本膳食纤维,而且吃过的朋友们都反馈,每天“排宿便”很轻松,小细腰也越来越迷人。

但是!

咱们的瘦美人酵素果冻在营养价值上,以多种天然草本原料和魔芋粉综合果蔬粉等制作而成,让你能够更加轻松的享受“嗯嗯”时光。

项目

g计算

NRv%

能量

kg

5%

蛋白质

0g

0%

脂肪

0g

0%

碳水化合物

26.5g

9%

44mg

2%

重点是0脂肪低热量,作为减肥解馋小零食简直不要太完美!

口说无凭,下面就是咱们粉丝的亲测...

每天吃两个,俩月下来赘肉没了,腰也细了,真是羡慕有没有!!

另一位粉丝:自从吃了瘦美人酵素果冻,就再也没有长胖啦!

最开始抱着试试的心态买了一盒,忘记问客服姐姐什么时候吃合适,拿到直接就吃了,结果在办公室跑了一下午的厕所!这排便的效果是真的牛!第二天称就瘦了四斤的样子,真的太让我惊喜了!几个月下来在果冻的辅助下我的大肚腩和大象腿终于没有了,我真的太太太开心啦!

——来自粉丝

小A妞

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特别添加1:低聚木糖

排除全身75%毒素!低聚木糖通过肠道,将人体“垃圾”排出体外,更利于排便减肥,有效率达90.3%

低聚木糖又称为木寡糖,是由2-7个木糖分子以β-1,4糖苷键结合而成的功能性聚合糖。与通常人们所用的大豆低聚糖、低聚果糖、低聚异麦芽糖等相比具有独特的优势,它可以选择性地促进肠道双歧杆菌的增殖活性。其双歧因子功能是其它聚合糖类的10-20倍。

双歧杆菌属的细菌是人和动物肠道菌群的重要组成成员之一,它是一种对身体非常有益的菌,一些双歧杆菌的菌株可以作为益生菌而用在食品、医药和饲料方面。通过用双歧杆菌对慢性腹泻患者观察研究表明,在服药两周以后,患者大便次数、形状异常症状消失,对总有效率为90.3%,复发率低。

为啥需要排便呢?你想想,咱们人体温度37.5,食物吃进去不排出来,当然会在肠道里面堆积发臭,而且有研究表明,大便如果在大肠里堆积长达12小时以上就会产生多大20多种的有害物质和致癌物质,然后这些毒素就会通过身体的其他地方表现出来,就是我们前面说到的什么皮肤变差,毛孔变大,痘痘,皮肤暗黄,没有食欲,没有精神,长胖,口臭等等。所以还敢便秘吗朋友们!

便秘久了肠道环境就会发生变化,这时候有害菌增多有益菌减少,肠道蠕动一变慢,刺激小了便便就排不出来。所以要解决这个问题就得解决源头问题,因为它都是环环相扣的。

看到这儿肯定会有人发出疑问:那我直接喝酸奶或者吃益生菌不就好的啦?

那娜娜就要认认真真的给你科普一下了。

普通的益生菌在你吃下去的时候,还没有到肠道就已经被胃给消化了,吃了就等于跟没吃一样,

而繁殖益生菌功能最强品种之一的低聚木糖,是不会被胃给直接消化掉的。

就跟前面说的一样,当它到了肠道之后反而还能给双歧杆菌带来活力,在一定程度上可以抑制有害菌生长,这样一来就加快了肠道的蠕动,增加了身体的代谢活力,这时候你再去补充膳食纤维便秘一下就被解决掉了。

所以简单的说,咱们的瘦美人酵素果冻有了低聚木糖的加入排便清肠的效果就会更好,这样就更能够辅助我们减肉肉了!

特别添加2:龟板土茯苓

排除全身21%毒素!人体尿液和血液中分别有20%和1%毒素,龟苓利尿活血,帮你排毒养颜,滋阴补肾

龟苓膏酵素果冻,顾名思义龟苓肯定是重中之重了。龟板相信大家都不陌生,它的营养价值自古以来就有明细的记录。

龟板首载于《神农本草经),为龟科动物乌龟的背甲及腹甲。龟板具有滋阴潜阳、止血活血的作用,是一种药用价值非常高的食材。

土茯苓就更加不陌生了,它能够从血液和尿液中帮助身体排毒。《神农草本经》就已经把土茯苓称之为“上品”,土茯苓具有极佳的利尿功效,对于降血糖和减肥有着良好的辅助作用。而且土茯苓是不挑群体的,需要注意和忌讳的点都不多。

龟苓膏相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物,龟甲和土茯苓制成,清热祛湿润肠通便的效果非常的的好,同时还具有滋阴补肾和养颜提神的作用,而且龟苓膏性温和,不凉不燥,完全不挑人。

特别添加3:魔芋粉

著名的“胃肠清道夫,血液净化剂”,清除肠壁上的废物!排毒防癌,减脂美体

肠癌的克星—经常食用魔芋,可以让肠道内的重金属元素排除到体外,因此减少了肠道对这些有毒物质的吸收,从而降低结肠和直肠感染疾病的几率,有效地预防肠癌的发生哦!引证文献——中国硕士学位论文全文数据库

女生脸部有色斑?老是长痘痘?痘痘一直反反复复,原来是体内含有毒素!!油腻或刺激性食物摄入多了,在体内产生了大量的毒素,给胃肠造成巨大负担。所以在饮食中我们可以多多选择一些排毒养颜的食物。魔芋含有十六种氨基酸,十种矿物质微量元素和丰富的食物纤维素,是著名的“胃肠清道夫”,“血液净化剂”,能清除肠壁上的废物。

科学研究表明魔芋具有减肥的作用。

魔芋粉含有许多膳食纤维,食用时可以增加饱腹感,另外可以减少人体对产热营养素(糖类、脂肪)的吸收。

所以食用魔芋粉可以有效地防治肥胖。

而且相关研究数据也有表明:经常食用魔芋可以让肠道内的金属元素排除到体外,也可以减少传肠道对这些有毒物质的吸收。

参考文献——中国期刊全文数据库

看到这儿肯定又又有人想说,那我直接买魔芋粉吃不就好的啦?为啥子不能呢?

你要晓得,魔芋粉也是有分等级和种类的,不同的魔芋粉需要有不同的食用方法。

直接能冲水口服的只有纯化魔芋微粉,魔芋精粉、普通微粉都不能直接口服(主要是有刺激性,另外,也不适宜直接用水冲服的方法)。

而且口服的魔芋微粉如果你在喝的时候没有慢慢细细的品它,是很容易哽住钻到气管里去的。

魔芋微粉单独食用效果也并没有那么好,它只能作为一个日常的饮料食品来食用,所以是没有必要单独去买魔芋粉的。

SO,餐后来个瘦美人酵素果冻就再也不用怕啦!简直是便秘星人的福星啊~

专家介绍,魔芋含有束水凝胶纤维,其作用就是让肠道保持充盈度,这样有利于肠道的蠕动,因此可以有效地治疗便秘问题。

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天然草本成分:清热降火润肺

瘦司酵素果冻(龟苓膏)以茯苓、蒲公英、金银花、甘草、槐花、白芷、栀子等多种天然草本原料为主熬制而成。

所有原料都来自于深山种植,无农药污染天然纯粹,并且全都由纯人工采摘筛选而成,品质非常的高~

天然草本原料

其中蒲公英、栀子花和槐花可以起到清热、降火、润肺、止咳等作用。金银花就更不用说了,自古以来就被称之为清热解毒的良药,同样是在《神农草本经》里有记载,“金银花性寒味甘,具有清热解毒、凉血化淤之功效,主治外感风热、疮疡疔毒、红肿热痛、便脓血”等。

果蔬酵素粉

综合果蔬粉就是我们平时所说的酵素粉。它浓缩了多种果蔬发酵精华,富含丰富的膳食纤维及各种维生素和微量元素,能够通过刺激消化道来调节胃肠蠕动,增加我们肠胃的免疫力。

没想到吧,咱们的瘦美人酵素果冻竟然可以这么厉害,这可是其他普通的果冻无法媲美的哦~而且别看它加了这么多草本原料,口感也完全不会差!也不像入口微微的酸涩酵素梅,而是一种Q弹清爽并且带有一丝丝草本的味道,十分美味。

瘦美人酵素果冻VS酵素梅

(你有的我都有)

口感清爽美味√

含低聚木糖√

富含维生素C√

帮助肠道蠕动消化√

解决“嗯嗯”烦恼

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适食用人群

旅行时来一个

特质mini小杯装超方便携带,不担心热量超标,也不用害怕难以消化,随身携带想吃就吃。还可以随时和好友分享!

工作时来一口

久坐不动肠道不好消化,来一个酵素果冻,帮助肠道蠕动,排毒清肠脂肪热量不堆积,肠道畅通上班无压力,效率更加倍。

减肥时来一个

减肥时突然嘴馋想吃小零食,来一口顺滑龟苓膏果冻,0脂肪低糖低热量,清甜爽口好吃不发胖,每天两杯秀出健康身材。

温馨小tips:餐后作为小甜品食用效果最佳,饱腹作用防止我们嘴馋吃小零食哦!切记吃完后记得多喝饮用水才更有效哦~

另婴幼儿、孕妇不宜食用

趁着冬天一起清清肠吧,让宿便从此saygoodbye,秀出小蛮腰!

参考文献:

[1]张露瀛."魔芋葡甘聚糖的生物学功效及其在食品中的应用."食品界.6().Print.

[2]其他文献:万方网、中国知网、百度网页、爱学术网

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