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痛风逼近年轻人这三味降尿酸ldqu [复制链接]

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痛风,一种目前无法根治并且随时可能复发发作的疾病,正在逐渐向年轻人“逼近”。据中国疾控中心数据显示,我国痛风人数总数已经超过8千万。与十五年前相比,中国的痛风患者数量已经增加了15-30倍,并且仍在迅速增加。平均而言,每个中国人每年都有1%-3%的几率患上痛风。目前,高尿酸已经成为继“三高”之后的“第四高”!

为什么越来越多的人痛风?

痛风主要是由于身体里的尿酸代谢出现问题,尿酸积累在关节和肾脏中导致的。痛风与生活因素也分不开,其中多个原因中,一半都与吃有关。

吃过多的肉类

因为肉中含有比较多的脂肪,尤其是海鲜、动物的内脏等食物,含有的嘌呤是比较多的,嘌呤会转化为尿酸,如果这个剂量大大超出了生理代谢和排泄能力,就会导致高尿酸血症,也会使痛风的发病率迅速升高。

喝过多的饮料

在不少人喜欢饮料当水喝。然而,大部分甜饮料中都含有“果葡糖浆”,而痛风发作和果葡糖浆的摄入量,存在正比关系。年,在美国国家图书馆中收录的一篇关于《尿酸和果糖的流行病学》的研究中发现:每周喝5-6次含有果葡糖浆饮料的人,患痛风几率比正常人高出29%,而每天喝2次以上含有果葡糖浆饮料的人,痛风几率竟高达85%!

嗜好吸烟和喝酒

不良嗜好吸烟和喝酒,会增加痛风的发病风险。别管什么酒,痛风面前,没有哪个酒是好的。酒中并不含嘌呤,也不产生尿酸,其代谢产物是乳酸。但恰恰是这个乳酸,会和尿酸在肾脏竞争性抑制其排出。戒酒很关键,所有的酒类都会诱发痛风,啤酒最快,啤酒中含二氧化碳,吸收迅速,且二氧化碳会转化成碳酸,降低pH值,引起尿酸排出受阻。

运动量太少

现在久坐不动的人太多了,而适量的运动可以加速新陈代谢,有利于身体废物的排泄,其中就包括尿酸。

防治痛风三大中药神器

关于治疗痛风,除了一些西药以外,其实中药治疗也有相当好的效果,而且不容易产生依赖性,所以今天就介绍几种最有效的痛风中药。

01

车前草

根据版《中国药典》,车前草性寒,味甘,归肝、肾、肺、小肠经,具有清热利尿通淋、祛痰、凉血、解毒的功效,常用于热淋涩痛、水肿尿少、暑湿泄泻、痰热咳嗽、吐血衄血、痈肿疮毒等症。科学研究表明,车前草能够抑制体内参与合成嘌呤的多种酶,进而减少尿酸合成,并且可以有效的促进尿酸排泄,减轻关节疼痛。

茶饮推荐:金钱车前茶

用车前草、金钱草各15克,加水煮沸后,代茶饮。

另外,也可用车前草煮水泡脚。用3~5株车前草放入水中煮沸,待降温后,用汁水泡脚即可,有效缓解痛风症状。

02

杜仲

《本草纲目》则总结了历代经验,对杜仲的药理认识进一步完备,认为杜仲盖肝主筋,肾生骨,肾充则骨强,肝充则筋键,屈伸利用,皆属于筋。现代研究认为,杜仲具有调节血压、降血脂、抗衰老、抗肿瘤、保肝利胆、抗菌消炎、镇静止痛,利尿等功效。

方法推荐:研磨法

材料:天麻克,杜仲克。

做法:先将天麻、杜仲分别拣杂、洗净后晒干或烘干,切碎,共硏成细粉,瓶装,备用。每天2次,每次6克,温开水送服。

功效:蠲痹去湿,止痛通络。主治老年痛风病发作间歇期和慢性期,关节肿大疼痛,功能障碍。

03

土茯苓

土茯苓甘缓淡渗,性平偏凉,清热解毒兼可清利湿热及通络关节,因此常被用于治疗痛风。其还常被用于祛湿,且主要用于通利下焦水湿,也就是偏重除关节之湿。现代研究表明,土茯苓中含皂苷、鞣质、树脂等成分,有抗肿瘤、抗菌、利尿、镇痛、护肝等作用。

推荐茶饮:土茯苓车前饮

材料:车前草和土茯苓各15g

做法:加水煮沸后,代茶饮

?Theend?*中药使用方法因人而异,使用前请遵循医嘱。本文部分图文资料来源网络,由汇群养生(HQYSDYH)整理编校发布,转载请注明出处!预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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